Orang kantoran perlu tahu ini!

Duduk dengan jangka waktu yang lama merupakan hal wajib yang dilakukan oleh anda sebagai pegawai kantoran. Kegiatan ini merupakan kegiatan yang identik dengan timbulnya penyakit seperti jantung dan diabetes, serta punggung kaku dan berat badan bertambah.

Cinta pada kerjaan dan rasa tanggung jawab yang besar membuat anda mau tidak mau harus melakukannya, namun adakah kegiatan yang bisa anda lakukan agar anda tetap aktif, agar terhindar dari akibat buruk yang dat6ang walaupun sedang bekerja? berikut ini kami berikan trik tersebut.

1. Meeting diluar ruangan

Hentikanlah meeting didalam ruang rapat, sesekali lakukan meeting diluar ruangan dengan rekan kerja anda. Anda pun bisa melangkahkan kaki ke lokasi tujuan agar peredaran darah anda lancar dan juga menambah kreatifitas anda dan rekan kerja.

2. Pilih rute memutar untuk kembali ke meja kerja anda

Bila anda mengambil minum atau mencetak dokumen atau hal lainnya yang harus meninggalkan meja kerja anda, ada baiknya saat kembali menuju meja kerja anda memilih rute yang memutar agar anda bisa berjalan kaki lebih banyak.

3. Goyangkan kaki atau mengikuti irama musik

Menggoyangkan kaki ataupun mengetuk meja sambil mengikuti irama musik yang anda dengarkan akan membakar kalori pada tubuh anda.

4. Bersihkan meja setiap hari

Mengelap meja, layar monitor dan merapikan berkas-berkas di meja anda akan membakar kalori pada tubuh dan juga selain itu akan mermbuat meja kerja anda bersih dan rapi sehingga menambah semangat kerja anda.

5. Mengunjungi meja rekan kerja anda.

Sesekali tentu tidak ada salahnya anda mengunjungi meja kerja rekan anda, carilah meja rekan kerja anda yang lumayan jauh sehingga anda bisa berjalan sedikit jauh.

Semoga bisa anda terapkan agar anda selalu bugar dan tetap terus semangat melaksanakan pekerjaan yang anda cintai.

Read More

Hasil Audit WTP (Wajar Tanpa Pengecualian) Hanya Omong Kosong?

Apung Widadi, Deputi Sekjen FITRA (Forum Indonesia untuk Transparansi Anggaran) menilai penangkapan pejabat BPK oleh Komisi Pemberantasan Korupsi terkait jual beli sattus Wajar Tanpa Pengecualian merupakan tamparan keras bagi Presiden Joko Widodo.

"Selang seminggu setelah BPK memberikan hasil audit kepada Presiden dengan predikat Wajar Tanpa Pengecualian (WTP), malam ini dua auditor utama BPK ditangkap KPK bersama dengan oknum dari Kemendes," kata Apung.

 

Apung mengatakan, sejak awal, pemerintahan Jokowi harusnya tidak terlalu membanggakan status WTP yang diberikan oleh BPK. Sebab, status WTP memang tidak menjamin pemerintahan bersih dalam tata kelola anggaran.

"Istilahnya ini ditunjukkan oleh KPK (ke Jokowi). WTP rasanya tidak layak dibanggakan," ucap Apung.
Apung mengaku sudah mendengar sejak lama adanya kabar bahwa status WTP yang diperjualbelikan oleh oknum di BPK. Kabar ini pun terbukti setelah penangkapan oleh KPK.

"Ini adalah tamparan keras bagi BPK. Mitos selama ini bahwa ada jual beli predikat WTP di BPK seolah olah terpecahkan," kata dia. 
Sekretaris Jenderal BPK Hendar Ristriawan sebelumnya mengatakan, petugas KPK membawa dua Auditor Utama Keuangan Negara III BPK yang berinisial R dan AS beserta salah satu stafnya yang berinisial Y.

Read More

Bahaya Sebarkan foto dan Video Korban BOM

Apakah anda sering menyebarkan foto dan video korban bom? tentu kita akan merasa sangat antusias saat mengetahui siapa saja korban bom tersebut dan tanpa sengaja kita menyebarkan foto dan video korban. Apabila anda merasa pernah melakukannya sebaiknya hal tersebut mulai dihentikan, mengapa?

1. Bikin teroris makin senang dan bangga 

Menyebarkan foto dan video soal bom justru membuat teroris bangga, jadi jangan menyebarkannya. Pendapat dari psikiater dr. Andri Sp. KJ, menyebarkan foto dan video korban yang tidak disensor bisa mempengaruhi psikologi, bukan saja untuk keluarga yang mengalami peristiwa tersebut, tetapi juga menyebarkan teror ketakutan pada orang lain.

2. Menambah kecemasan dan trauma

Foto-foto mengerikan itu juga bisa menambah kecemasan pada orang yang memiliki trauma atau punya gangguan kecemasan.

Nah, jika ada teman yang menyebarkan foto atau video korban, kita harus berani menegur, daripada hal tersebut menimbulkan ketakutan, kecemasan dan trauma.

Read More

Gol Stefano Lilipaly Buat Pemain Vietnam Diledek

Laga Piala AFF ternyata berhasil menarik perhatian dunia. Hal ini terlihat dari postingan akun Instagram RL Designz.

Dalam salah satu postingannya, @rldesignz mengunggah video saat gelandang indonesia Lilipaly  mencetak gol pembuka dalam laga timnas Indonesia dan Vietnam pada Rabu (7/12/2016).

Gol Lilipaly tersebut ternyata menjadi bahan tertawaan oleh akun @rldesignz. Namun dalam postingannya, @rldesignz bukan menertawakan gol Lilipaly melainkan kesalahan yang dilakukan oleh kiper Vietnam dan beknya.

"Kiper dan bek Vietnam kompak membantu menciptakan gol lucu," tulis @rldesignz ditambah emoticon tertawa.

“Vietnam ‘keeper and defender combine for comical goal”

Akun @rldesignz adalah akun yang membagikan berbagai video unik dari dunia sepak bola dan memiliki hampir tujuh juta followers dari berbagai belahan dunia.

Read More

Aku Pasrah, Hidup Ini Ada Yang Atur

Tim Direktorat Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri menyerahkan barang bukti dan tersangka Ahok terkait perkara dugaan penistaan agama alias pelimpahan tahap kedua ke Kejaksaan Agung.

Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) mengaku pasrah dengan proses hukum kasus dugaan penistaan agama yang menjerat dirinya. Dia berharap proses hukum dapat berjalan dengan baik dan adil.

"Aku orangnya sih pasrah saja, hidup ini kan ada yang ngatur. Asalkan niat kita baik, bekerja buat orang banyak pasti selesai hidup ini," ujar Ahok saat blusukan di Jalan Kebagusan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan.

"Anak-anak enggak khawatir. Mereka bangga kok karena bapaknya bukan karena koruptor, bukan apa-apa. Biasa saja kita pulang. Kita sampaikan saja, resiko. Pokoknya, intinya anak-anak enggak pernah nyalahin Tuhan saja, cuma tahu bapaknya bener. Kalau korupsi malu kan?" ungkapnya.

Ahok menjadi tersangka penistaan agama karena kata sambutannya saat bertemu warga di Kepulauan Seribu pada 27 September 2016. Dia dikenakan Pasal 156 KUHP dan atau Pasal 156 a.

Read More

Tito :Aksi 2 Desember seperti Ibadah Haji di Padang Arafah

Kapolri Jenderal Tito Karnavian menyampaikan bahwa aksi 2 Desember hari ini sangat indah dan membawa ketentraman unkapnya di atas panggung utama Silang Monas.

"Kita semua umat Islam berkumpul di tempat ini dengan suasana damai dan membahagiakan kita semua," kata Tito di Lapangan Silang Monas, Jakarta. 

Bahkan Tito mengibaratkan ribuan peserta aksi yang berkumpul di Monas seperti sedang melaksanakan ibadah Haji di Padang Arafah Mekkah.

"Seperti suasana melaksanakan ibadah Haji di Padang Arafah" kata Tito.

Untuk itu dirinya mengajak massa aksi untuk khusyuk memanjatkan doa dan Salat Jumat bersama.

"Kita dekatkan hati kita dengan niat semata-mata kepada Allah. Dan sekaligus mendekatkan kita kepada bimbingan Nabi Muhammad SAW," kata Tito.

Hingga saat ini suasana di kawasan sekitar Silang Monas tempat massa aksi berjalan tertib. Ribuan massa terus berdatangan dan menggelar alas untuk Salat Jumat berjamaah.

Read More

FPI Bukan didirikan Kivlan Zein

Kivlan Zein membantah kabar yang menyatakan dirinya merupakan pemrakarsa Front Pembela Islam (FPI). 

"Saya sudah menjawabnya di Facebook, saya bukan pendiri FPI". Kata Kivlan Zein

Kivlan Zein Mengaku tidak pernah terlibat dalam organisasi FPI, apalagi mendirikan ormas Islam itu.

Tujuan pembentukan FPI untuk menghadapi semua kelompok anti-Islam. Ia menyebut, FPI didirikan mantan Kapolda Metro Jaya Irjen Nugroho Djayusman.

Ia mengaku hanya terlibat sebagai pemimpin pasukan Pengaman Masyarakat Swakarsa (Pam Swakarsa) pada 10 November 1998. Pam Swakarsa untuk mendukung sidang istimewa MPR.

Read More

Kecocokan dengan pasangan bisa ditentuin lewat urutan lahirmu lho

Urutan kelahiran ternyata dapat mempengaruhi kecocokanmu dengan pacar lho.

1. Anak Sulung dan Tengah

Anak tengah sebenarnya dapat berpacaran dengan anak urutan apapun, karena anak tengah dapat menyelesaikan konflik dengan saudara-saudaranya, akan tetapi anak tengah dan sulung cenderung mempunyai sifat sama-sama dominan, jadi jika mereka bertemu harus ada salah satu yang mengalah.

2. Sama-sama Anak Sulung

Pasangan ini cenderung konflik, hal ini dikarenakan karena keduanya mempunyai jiwa kompetitif yang tinggi dan saling mempertahankan pendapat masing-masing. 

3. Sama-Sama Anak Tengah

Pasangan dengan sesama anak tengah bisa mempunyai pemikiran yang berbeda satu sama lain, sehingga mereka sulit mengalah dan menyatukan pendapat

4. Anak Sulung dan Bungsu

Anak sulung dan bungsu mempunyai perbedaan sifat yang mencolok, anak sulung yang teratur dan penuh perhatian akan bertemu dengan anak manja dan tergantung pada orang lain. Akan tetapi hal ini akan membuat mereka saling melengkapi satu sama lain.

5. Sama-sama Anak Bungsu

Jika pasangan ini bertemu, akan tercipta hubungan yang penuh kreatifitas dan keceriaan, tapi mereka akan sulit berunding dan menyelesaikan masalah.

6. Anak Tengah dan Bungsu

Jika pasangan ini bertemu maka anak tengah akan memberikan keleluasaan kepada pasangannya untuk melakukan apa yang dia inginkan. Pasangan ini merupakan pasangan yang jarang bertengkar karena anak tengah mau menerima pendapat dan berkompromi.

Read More

UN akan dihapus? hanya isu (lagi) kah?

Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Muhadjir Effendy akan menangguhkan Ujian Nasional (UN) 2017, apakah ini hanya isu lagi??

Dia mengatakan alasan moratorium UN adalah karena pada saat ini UN berfungsi untuk pemetaan dan tidak menentukan kelulusan peserta didik. Rencana moratorium tersebut juga menyesuaikan dengan peralihan kewenangan pengelolaan sekolah menjadi milik Pemerintah Daerah.

Muhadjir juga mengatakan pemetaan berdasarkan hasil UN menunjukan 30% sekolah sudah berada di atas standar nasional. Sisanya sebanyak 70% sekolah akan didongkrak melampaui standar nasional secara bertahap, mulai dari standar yang paling bawah.

Aspek-aspek yang ditingkatkan dalam pembenahan tersebut antara lain kualitas guru, proses bimbingan dan pembelajaran, revitalisasi sekolah dan lingkungan.

Read More

Pengertian Sumber Hukum Hukum Administrasi Negara

1. Pengertian Sumber Hukum

Sumber hukum secara materiil adalah segala sesuatu yang dapat menimbulkan aturan hukum , sedangkan dalam arti formal, sumber hukum adalah tempat ditemukannya aturan-aturan hukum.

2. Sumber Hukum Formil Hukum Administrasi Negara

Sumber hukum materiil HAN adalah faktor-faktor yang mempengaruhi pembentukan hukum, yang dimaksud mempengaruhi disini adalah : pengaruh terhadap pembuat Undang-Undang, Pengaruh terhadap keputusan hakim, dan lain sebagainya.
Sumber Hukum Materil HAN terdiri dari :

a. Sumber Hukum Historis

Pengertian sumber hukum dalam arti historis memiliki 2 arti, yaitu :

• Sebagai sumber pengenalan
• Sebagai sumber dimana pembuat Undang-Undang mengambil bahan dalam membentuk peraturan perundang-undangan.

b. Sumber Hukum Sosiologis

Meliputi faktor-faktor sosial yang mempengaruhi isi hukum positif, artinya peraturan hukum tertentu mencerminkan kenyataan yang hidup dalam masyarakat.

c. Sumber Hukum Filosofis

Sumber hukum filosofis mempunyai 2 arti,

• Sebagai sumber untuk hukum yang adil
• Sebagai sumber untuk menaati kewajiban terhadap hukum atau sebagai sumber untuk kekuatan mengikat dari hukum

3. Sumber Hukum Formal HAN

Dinamakan formal karena kita hanya memandangi mengenai cara dan bentuk yang melahirkan hukum positif, tanpa mempersoalkan darimana peraturan hukum itu.

Sumber hukum formal diartikan juga sebagai tempat atau sumber darimana suatu peraturan memperoleh kekuatan hukum. Ini berkaitan dengan bentuk atau cara yang menyebabkan peraturan hukum formal itu berlaku.

Read More

Perbedaan Prinsip Hukum Tata Negara dan Hukum Administrasi Negara

Dalam Hukum Tata Negara mempunyai prinsip sebagai berikut :

Aturan hukum yang membentuk alat-alat perlengkapan negara dan aturan yang memberi wewenang kepada alat perlengkapan negara dan aturan yang memberi wewenang kepada alat perlengkapan negara itu.

Sedangkan dalam Hukum Administrasi Negara mempunyai prinsip :

Sekumpulan aturan hukum yang mengikat alat-alat perlengkapan yang tinggi dan yang rendah dalam rangka menggunakan wewenang yang telah ditetapkan oleh Hukum Tata Negara.

Read More

Ini Fakta Penetapan Tersangka Buni Yani

Buni Yani sudah resmi ditetapkan sebagai tersangka, terdapat beberapa fakta menarik terkait penetapan status tersangka yang diberikan kepada Buni Yani, yaitu :

1. Diancam Pidana 6 Tahun Penjara

Buni diduga melanggar pasal 28 ayat 2 jo pasal 45 ayat 2 UU No. 11 Tahun 2008 tentang ITE. Dengan ancaman pidana 6 Tahun Penjara atau denda Rp. 1 Miliar.

2. Diperiksa 10 Jam dan Tidak Ditahan
Sebelum ditetapkan sebagai tersangka, Buni Yani sempat mengalami pemeriksaan terlebih dahulu selama 10 jam oleh penyidik dari Subdit cyber crime dan tidak ditahan.

3. Alat Bukti Terpenuhi

Dari hasil pemeriksaan, hasil konstruksi hukum, pengumpulan alat bukti penyidik menetapkan Buni Yani sebagai tersangka. Dari pasal 184 KUHAP pihak kepolisian telah bisa penuhi dari lima alat bukti, ada empat alat bukti, satu saksi, dua ahli, tiga surat, dan terakhir petunjuk.

4. Bukan Karena Unggah Video

Penyidik Subdit cyber crime Dit Reskrimsus Polda Metro Jaya mempermasalahkan upaya Buni Yani menuliskan kalimat di media sosial Facebook, Bukan video yang diunggahnya. Buni Yani menuliskan tiga paragraf kalimat yang dinilai melakukan penghasutan dan permusuhan.

Read More

Anafilaksis alergi yang mengancam nyawa, Kenali dan Lindungi Buah Hati dan Keluarga Anda

Anafilaksis merupakan suatu reaksi alergi berat yang terjadi tiba-tiba dan dapat menyebabkan kematian. Anafilaksis biasanya ditunjukan oleh beberapa gejala termasuk diantaranya ruam gatal, pembengkakan tenggorokan, dan tekanan darah rendah. Reaksi ini umumnya disebabkan oleh gigitan serangga, makanan, dan obat.

Anafilaksis terjadi karena adanya pelepasan protein dari jenis sel darah putih tertentu. Protein ini merupakan senyawa yang dapat memicu reaksi alergi atau menyebabkan reaksi lebih berat. Pelepasan protein iini dapat disebabkan oleh reaksi sistem imun ataupun oleh sebab lain yang tidak berkaitan dengan sistem imun. Anafilaksis didiagnosis berdasarkan gejala dan tanda pada seseorang.


Tanda-tanda Anafilaksis :

Anafilaksis dapat memicu gejala pada salah satu dari empat sistem tubuh ini:
1. Kulit
2. sistem pencernaan
3. sistem pernapasan
4. sistem kardiovaskular
5. kumpulan reaksi alergi, misalnya, gatal-gatal pada kulit bersamaan dengan sakit perut.

Tanda-tanda yang paling umum bahwa seseorang mungkin memiliki anafilaksis setelah terpapar alergen adalah:
1. sulit bernafas
2. sesak napas atau perasaan seperti tenggorokan atau saluran udara menutup
3. suara serak atau kesulitan berbicara
4. mengi
5. hidung tersumbat atau batuk
6. mual, sakit perut, atau muntah
7. detak jantung cepat
8. gatal-gatal kulit, kesemutan, kemerahan, atau bengkak

Pengobatan cepat dibutuhkan

Anafilaksis membutuhkan perawatan segera karena kondisinya bisa lebih buruk. Ini sebabnya dokter memberikan epinefrin. Epinefrin bekerja dengan memasuki aliran darah dan bekerja dengan cepat mengatasi gejala alergi yang serius, seperti mengurangi pembengkakan dan meningkatkan tekanan darah.

Epinefrin diberikan dalam bentuk suntikan. Tapi jangan berpikir ada jarum besar yang menakutkan. Untuk anak-anak, biasanya dokter akan meresepkan injector auto--seukuran pena besar yang mudah bagi orang tua atau anak-anak untuk dibawa dan digunakan. 

Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi yang serius:

1. Beri epinefrin auto-injektor langsung. Jika Anda sendirian dengan anak Anda, memberikan obat ini pertama, kemudian telepon dokter.


2. Pada ruang gawat darurat, pengobatan tambahan dapat diberikan, jika diperlukan. Juga, anak perlu berada di bawah pengawasan medis selama minimal 4 jam karena dia bisa mengalami gejala serius gelombang kedua (disebut reaksi biphasic)yang sering terjadi.

Read More